278.训练

    （本章一切训练方法均属杜撰，请勿尝试，否则后果自负！）
    休息了三天之后，李秉宪的地狱式训练正式开始了。
    实际上，按照李秉宪的意思，他只要用一天来倒时差就可以了，但是无奈李浚赫的额头还没完全恢复，所以，李秉宪就多休息了两天。
    “浚赫啊，就这么跑步，你确定我的体能会在这两个月就提高上去？”清晨，李秉宪跟着李浚赫在汉江边的公园里慢跑着。因为两个人的速度并不快，所以对于经常运动的李秉宪来说，这种跑步根本就是小菜一碟。
    “别着急么，哥，这是第279章奏，同时在跑的时候步子放大，手臂甩开。这种跑步的方法。可不单单是锻炼体力和肺活量的。”做完了拉伸运动之后，李浚赫不知道从哪里逃出来一条长长的带子，而带子的两头分别用两个运动腰带连接在一起。
    “你的意思，是要拉着我跑么。”看到这条带子，李秉宪笑着问道。
    “这个么，也不是一定的，没准。一会我跑动的速度哥你可以跟得上，那这条带子就基本上没有什么用了，不过要是哥你开始累了的话，那带子的作用就派上用场了，反正有备无患么。你说是不。”听到李秉宪的话，李浚赫也笑着说道。
    “好了，那来吧，看看我到底用不用被你拉着跑”说着，李秉宪把腰带系在了腰上……
    一个小时后，当李浚赫宣布跑步练习结束的时候。李秉宪已经累得瘫在那里起不来了，确切的说，对于这个跑步，他只是坚持了一多半的路程之后，就再也跟不上李浚赫的步伐了。但是这样一来，因为两个人之间还连着一根带子，于是让李秉宪更加痛苦的被拉着跑就开始了。
    自己跑的时候还好一些，因为脚步和呼吸都可以自己调整，但是一旦被拉着跑之后，那脚步的调整还有呼吸的调整就比较难喽，这样一来，虽然在主观上，你省了不少力气，因为前边有一个拉着你的力在，但是实际上呢。这样会然人觉得更累，因为呼吸和脚步没有办法自主。而李秉宪。现在就经受着这样的痛苦。
    “哥，不要躺下来，起来放松跑一会，要不然今天早上的练习就白练了。”看到李秉宪不愿动弹的样子，李浚赫上前搀扶着说道。
    “浚赫啊，你这个哪是跑步啊，马拉松也就这个样子了吧，你要是再练练，参加奥运会长跑应该都可以了。”被李浚赫扶起来之后，李秉宪还在喘着，然后说道。
    “哥，其实你只是不习惯而已，放心吧，只要每天早上都这么练，不出20天，我保证哥你可以适应这个跑步的速度和强度。”听到李秉宪的抱怨，李浚赫笑着说道。
    “真的？”听到李浚赫的话，李秉宪狐疑的问道。
    “真的！”为了给自己的话增加一些说服性，李浚赫露出了一个自认为善意的微笑。
    “看到你的笑容，我怎么觉得我这个决定是错误的。”结果，李浚赫的微笑起了反作用，李秉宪看过之后，显得更迷茫了。
    “放心，这个跑步很多人都做过的，在适应之后，真的就没什么值得担心的了。”
    “那好，相信你一回，跑步算是完成了，那接下来干什么？”调整了好一会之后，恢复的差不多的李秉宪问道。
    “当然是要吃饭喽，要不然接下来的训练哥你是坚持不住的。”听到李秉宪的话，李浚赫笑着说。
    “早餐么，但是我现在一点食欲都没有啊。”听到李浚赫的话，李秉宪苦笑着说道。的确，第279章一切训练方法均属杜撰，请勿尝试，否则后果自负！嘿嘿~
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