51.砸西瓜

    这是防盗章，正文在作者有话说    冬瓜老鸭汤    鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含b族维生素和维生素e较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。    冬瓜性味味甘淡，性微寒。有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、利尿消肿、高血压等功效    1、鸭子洗净切成大块，架锅煮水，将鸭块放入；    2、将煮出血沫的鸭块焯过水后沥出；    3、在锅中加入适量的油，下入姜和大葱煸炒；    4、煸炒出香味后加入焯过水的鸭块一起翻炒；    5、鸭子微微煸出油后加入适量的水和几粒枸杞，红枣，黄芪，淮山；    6、大火煮开后文火煮上三十分钟；    7、待鸭子八成熟时加入切成大小适中的冬瓜块；    8、再煮上十分钟后加入盐和胡椒调味；    9、煮好的冬瓜块层半透明状，而鸭子汤味道鲜美。2    1、鸭子洗净切成大块，架锅煮水，将鸭块放入；    2、将煮出血沫的鸭块焯过水后沥出；    3、在锅中加入适量的油，下入姜和大葱煸炒；    4、煸炒出香味后加入焯过水的鸭块一起翻炒；    5、鸭子微微煸出油后加入适量的水和几粒枸杞，红枣，黄芪，淮山；    6、大火煮开后文火煮上三十分钟；    7、待鸭子八成熟时加入切成大小适中的冬瓜块；    8、再煮上十分钟后加入盐和胡椒调味；    9、煮好的冬瓜块层半透明状，而鸭子汤味道鲜美。2    1、鸭子洗净切成大块，架锅煮水，将鸭块放入；    2、将煮出血沫的鸭块焯过水后沥出；    3、在锅中加入适量的油，下入姜和大葱煸炒；    4、煸炒出香味后加入焯过水的鸭块一起翻炒；    5、鸭子微微煸出油后加入适量的水和几粒枸杞，红枣，黄芪，淮山；    6、大火煮开后文火煮上三十分钟；    7、待鸭子八成熟时加入切成大小适中的冬瓜块；    8、再煮上十分钟后加入盐和胡椒调味；    9、煮好的冬瓜块层半透明状，而鸭子汤味道鲜美。2    1、鸭子洗净切成大块，架锅煮水，将鸭块放入；    2、将煮出血沫的鸭块焯过水后沥出；    3、在锅中加入适量的油，下入姜和大葱煸炒；    4、煸炒出香味后加入焯过水的鸭块一起翻炒；    5、鸭子微微煸出油后加入适量的水和几粒枸杞，红枣，黄芪，淮山；    6、大火煮开后文火煮上三十分钟；    7、待鸭子八成熟时加入切成大小适中的冬瓜块；    8、再煮上十分钟后加入盐和胡椒调味；    9、煮好的冬瓜块层半透明状，而鸭子汤味道鲜美。2    1、鸭子洗净切成大块，架锅煮水，将鸭块放入；    2、将煮出血沫的鸭块焯过水后沥出；    3、在锅中加入适量的油，下入姜和大葱煸炒；    4、煸炒出香味后加入焯过水的鸭块一起翻炒；    5、鸭子微微煸出油后加入适量的水和几粒枸杞，红枣，黄芪，淮山；    6、大火煮开后文火煮上三十分钟；    7、待鸭子八成熟时加入切成大小适中的冬瓜块；    8、再煮上十分钟后加入盐和胡椒调味；    9、煮好的冬瓜块层半透明状，而鸭子汤味道鲜美。2    1、鸭子洗净切成大块，架锅煮水，将鸭块放入；    2、将煮出血沫的鸭块焯过水后沥出；    3、在锅中加入适量的油，下入姜和大葱煸炒；    4、煸炒出香味后加入焯过水的鸭块一起翻炒；    5、鸭子微微煸出油后加入适量的水和几粒枸杞，红枣，黄芪，淮山；    6、大火煮开后文火煮上三十分钟；    7、待鸭子八成熟时加入切成大小适中的冬瓜块；    8、再煮上十分钟后加入盐和胡椒调味；    9、煮好的冬瓜块层半透明状，而鸭子汤味道鲜美。2    v    1、鸭子洗净切成大块，架锅煮水，将鸭块放入；    2、将煮出血沫的鸭块焯过水后沥出；    3、在锅中加入适量的油，下入姜和大葱煸炒；    4、煸炒出香味后加入焯过水的鸭块一起翻炒；    5、鸭子微微煸出油后加入适量的水和几粒枸杞，红枣，黄芪，淮山；    6、大火煮开后文火煮上三十分钟；    7、待鸭子八成熟时加入切成大小适中的冬瓜块；    8、再煮上十分钟后加入盐和胡椒调味；    9、煮好的冬瓜块层半透明状，而鸭子汤味道鲜美。2    1、鸭子洗净切成大块，架锅煮水，将鸭块放入；    2、将煮出血沫的鸭块焯过水后沥出；    3、在锅中加入适量的油，下入姜和大葱煸炒；    4、煸炒出香味后加入焯过水的鸭块一起翻炒；    5、鸭子微微煸出油后加入适量的水和几粒枸杞，红枣，黄芪，淮山；    6、大火煮开后文火煮上三十分钟；    7、待鸭子八成熟时加入切成大小适中的冬瓜块；    8、再煮上十分钟后加入盐和胡椒调味；    9、煮好的冬瓜块层半透明状，而鸭子汤味道鲜美。2    1、鸭子洗净切成大块，架锅煮水，将鸭块放入；    2、将煮出血沫的鸭块焯过水后沥出；    3、在锅中加入适量的油，下入姜和大葱煸炒；    4、煸炒出香味后加入焯过水的鸭块一起翻炒；    5、鸭子微微煸出油后加入适量的水和几粒枸杞，红枣，黄芪，淮山；    6、大火煮开后文火煮上三十分钟；    7、待鸭子八成熟时加入切成大小适中的冬瓜块；    8、再煮上十分钟后加入盐和胡椒调味；    9、煮好的冬瓜块层半透明状，而鸭子汤味道鲜美。2    1、鸭子洗净切成大块，架锅煮水，将鸭块放入；    2、将煮出血沫的鸭块焯过水后沥出；    3、在锅中加入适量的油，下入姜和大葱煸炒；    4、煸炒出香味后加入焯过水的鸭块一起翻炒；    5、鸭子微微煸出油后加入适量的水和几粒枸杞，红枣，黄芪，淮山；    6、大火煮开后文火煮上三十分钟；    7、待鸭子八成熟时加入切成大小适中的冬瓜块；    8、再煮上十分钟后加入盐和胡椒调味；    9、煮好的冬瓜块层半透明状，而鸭子汤味道鲜美。2    1、鸭子洗净切成大块，架锅煮水，将鸭块放入；    2、将煮出血沫的鸭块焯过水后沥出；    3、在锅中加入适量的油，下入姜和大葱煸炒；    4、煸炒出香味后加入焯过水的鸭块一起翻炒；    5、鸭子微微煸出油后加入适量的水和几粒枸杞，红枣，黄芪，淮山；    6、大火煮开后文火煮上三十分钟；    7、待鸭子八成熟时加入切成大小适中的冬瓜块；    8、再煮上十分钟后加入盐和胡椒调味；    9、煮好的冬瓜块层半透明状，而鸭子汤味道鲜美。2    1、鸭子洗净切成大块，架锅煮水，将鸭块放入；    2、将煮出血沫的鸭块焯过水后沥出；    3、在锅中加入适量的油，下入姜和大葱煸炒；    4、煸炒出香味后加入焯过水的鸭块一起翻炒；    5、鸭子微微煸出油后加入适量的水和几粒枸杞，红枣，黄芪，淮山；    6、大火煮开后文火煮上三十分钟；    7、待鸭子八成熟时加入切成大小适中的冬瓜块；    8、再煮上十分钟后加入盐和胡椒调味；    9、煮好的冬瓜块层半透明状，而鸭子汤味道鲜美。2    1、鸭子洗净切成大块，架锅煮水，将鸭块放入；    2、将煮出血沫的鸭块焯过水后沥出；    3、在锅中加入适量的油，下入姜和大葱煸炒；    4、煸炒出香味后加入焯过水的鸭块一起翻炒；    5、鸭子微微煸出油后加入适量的水和几粒枸杞，红枣，黄芪，淮山；    6、大火煮开后文火煮上三十分钟；    7、待鸭子八成熟时加入切成大小适中的冬瓜块；    8、再煮上十分钟后加入盐和胡椒调味；    9、煮好的冬瓜块层半透明状，而鸭子汤味道鲜美。2    1、鸭子洗净切成大块，架锅煮水，将鸭块放入；    2、将煮出血沫的鸭块焯过水后沥出；    3、在锅中加入适量的油，下入姜和大葱煸炒；    4、煸炒出香味后加入焯过水的鸭块一起翻炒；    5、鸭子微微煸出油后加入适量的水和几粒枸杞，红枣，黄芪，淮山；    6、大火煮开后文火煮上三十分钟；    7、待鸭子八成熟时加入切成大小适中的冬瓜块；    8、再煮上十分钟后加入盐和胡椒调味；    9、煮好的冬瓜块层半透明状，而鸭子汤味道鲜美。2    1、鸭子洗净切成大块，架锅煮水，将鸭块放入；    2、将煮出血沫的鸭块焯过水后沥出；    3、在锅中加入适量的油，下入姜和大葱煸炒；    4、煸炒出香味后加入焯过水的鸭块一起翻炒；    5、鸭子微微煸出油后加入适量的水和几粒枸杞，红枣，黄芪，淮山；    6、大火煮开后文火煮上三十分钟；    7、待鸭子八成熟时加入切成大小适中的冬瓜块；    8、再煮上十分钟后加入盐和胡椒调味；    9、煮好的冬瓜块层半透明状，而鸭子汤味道鲜美。2    7、待鸭子八成熟时加入切成大小适中的冬瓜块；    8、再煮上十分钟后加入盐和胡椒调味；    9、煮好的冬瓜块层半透明状，而鸭子汤味道鲜美。2